вообще там должно было быть сальхов+подпрыжка+сальхов
но я поняла что не успеваю в музыку и поэтому сократила подпрыжку.спасибо за замечание, я поняла, что это было неправильно.
Elglin
в задумке прыжковая формула такая:
1) 1Lz+1T,
2) 1Lo,
3) 1F+1T+1Lo, (каскад был урезан)
4) 1А (после спирали сразу - не был выполнен т.к. пока мне не поддается)
5) 1S+ SEQ
спираль сейчас учусь делать с перетяжкой. и еще мне не нравится как я встаю в позицию.. кажется что надо резче ногу поднимать - раз и встала. а у меня раааз встаааала да еще чуть не упала
а волчок это да... пока мышцы слабоваты... работаем
через неделю у меня будет спинер
буду летом на даче отрабатывать... дома углы мешают 
