Переход из либелы в волчок

Два независимых тренера дали две разных техники перехода. Вариант первый - свободная нога из либелы в волчок переходит "через низ" - практически мимо опорной ноги. Вариант номер 2 - свободная нога делает обмах вокруг туловища, оставаясь практически горизонтальной. Вот соответственно вопрос - какая техника более правильная, или, если обе, то какие преимущества каждая дает и в какой ситуации?