Выносливость

Murchik
Видел, как это делали в концлагере, на сборах. Раз в неделю дают круговую.
На первой неделе, в конце, второй тренировкой после обеда, перед выходным (потом восстанавливаться еще надо) круг + ускорение, отдых сколько-то минут, потом еще два и ускорение. На второй неделе по два круга, на третьей по три круга.

Бегут по двое. Пары стартуют через 30 сек. Все на время, результаты записывают.
Полицаи держат в максимальном тонусе, кто отстает - короткая очередь под ноги. Можно плакать в процессе бега. Половина так и делает.

Это очень жестоко, в домашних условиях пробовать не стоит. Меня хватало только на один круг + ускорение. Я бегал два или три раза. Даже где-то время записано.
Выносливость это добавляет, но только тем, кто регулярно тренируется. В противном случае, здоровью будет нанесен непоправимый вред.

Автор не Абсолямова, ли часом? А то я знаю, откуда это было скоммуниздено.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis