На счет менисков вы правы..и если часто делать такой кораблик, начинаются боли в коленях.там весь вес тела переходит на связки коленей , поэтому так...а вообще , в этом элементе -главное хорошо стоять на внутренних рёбрах и правильно распределить вес.
