Беговые / перебежки вперёд

razdvatri пишет:

А теперь поднимите руки те, кто уверен, что делает абсолютно правильно.

*стиснительно поднимает руку*
Сначало должен быть подсед, потом наезд и только потом толчок, тогда ничего цепляться не будет.