Утяжелители

Дано: ребёнок 10 лет, 3 юн. Группа здоровья, так сказать. Растяжка есть, а нормальное положение ноги на либеле удержать тяжело. Говорят, нет спины. Вопрос бы решило увеличение количества льдов (у нас их не больше 5), но такой возможности нет. Что насчёт подъема ног и стояния в ласточке с утяжелителями на ногах? Допустим, пару подходов: раз 10 поднять, потом секунд 10 постоять в ласточке? Не вредно суставам? Вроде читала, что утяжелители - зло, но чем утяжелитель 500г хуже конька весом 700г ?

Кто-то общался с врачами на счёт кратковременного ношения утяжелителей на тренировках на земле?