Не можем крутить волчок

Тренеруйтесь быстро садится в пистолетик и вставать раз эдак по двадцать перед сном с каждой ноги. Без коньков конечно.Каждый день!!! До видимого результата и после!!!

Просто нужно чтобы мыщцы привыкли к такому "чудному" занятию - сесть - встать!!!


Удачи!!!