| bregalad пишет: |
| а по теме очень советую посмотреть вот эти 2 учебных видеоролика: |
Кстати, очень сомнительные ролики, в том смысле, что она ставит нетрадиционную технику группировки ног и раскрытия.
Она показывает вариант, где ступни параллельны, и бедро свободной ноги (левой для ccw) завёрнуто. Наша наиболее продвинутая тренерша говорила, что бедро должно быть в выворотном положении, и стопа тоже. Я проверял эти моменты по видео многооборотных прыжков, в основном используется выворотная техника, у кого сильнее выражена, у кого слабее. Раскрытие ноги при этом не такое сложное, как показано на этом ролике, а более естественное получается. Это для всех типов прыжков.
