2004-2005 (начало 2006) - второй год обучения!

Nатали пишет:

а не могли бы Вы набросать примерные упражнения, которые дома делаете? а то у меня детка совсем тростинка, тоже мышц нет совсем, надо как то нарастить.

Вообще не кажется это тренер должен давать, нам тренера вот такую на сейчас програмку дали: Приседания на время (чем быстрее, тем лучше, жеательно 30 шт. за 30 сек.) Приседания с выпригиванием вверх - 30 шт., Пистолеты по 20 шт на каждой ноге; ласточка - 20 шт на каждой ноге; перешагивания через скакалку; питолетик-ласточка-флажок - по 10 раз до 7-го счета; прыжки в высоту; "туры"; "кенгуру", "мячик". И несколько хореографических. Из силовых качание пресса и спины.