2004-2005 (начало 2006) - второй год обучения!

DablTwizl пишет:

Вот и делаем силовые упражнения

а не могли бы Вы набросать примерные упражнения, которые дома делаете? а то у меня детка совсем тростинка, тоже мышц нет совсем, надо как то нарастить.