Правила

G2 Тренировочный цикл - это вообще самое главное.
Четыре дня нагрузки - пятый день отдых.
Максимум что ты делаешь в день отдыха - кросс бежишь.
И чем ниже уровень подготовки спортсмена тем важнее за этим следить.
На серьёзном уровне мы все не можем заниматься, потому что у нас другая жизнь. У нас нет возможности тренироваться 2 раза в день.
Но даже на нашем уровне мы должны соблюдать режим, хотя бы.
Питание должно быть нормальное, это тоже важно.
Белковые корма - это для культуристов и на тот крайний случай, когда пожевать действительно нечего, а есть хочется.
Ходоки на 24 часа и больше готовят себе кашу, кисели, а кого-то тренер котлетами на дистанции кормит.
Расслабляться надо уметь.
Вот все эти вещи предполагалось обсудить на Тулупе, но всё сводится к "А куда вы ногу выносите на вашем прекрасном двойном риттбергере?"

---

My name is Modesty