Восстановление сил - что делать?

пуар пишет:

Кто какие способы экстренного восстановления жизненной энергии перед тренировкой знает и использует

Вначале " RED BULL", спустя пол часа снова "RED BULL",ну а на закусь 4 батарейки Энерджайзер