| пуар пишет: |
| Что делать с недостатком сил, накопившейся усталостью из-за недосыпания, стресса на работе и прочих подобных вещей? Кто какие способы экстренного восстановления жизненной энергии перед тренировкой знает и использует и как контролирует свое общее состояние? Интересен ваш опыт. |
Я много чего делаю в подобных случаях.
Но вот один из вариантов.
СИТУАЦИЯ.
Я устала и вся морально истощена и издергана. Не хочется ничего, только поспать и все. А идти на тренировку надо, то я занимаюсь йогой (фитнес-йогой) дома по кассете. Минут 15-30 занятй всего, после который ты словно занова родившийся и на льду порхаешь как птичка.
