Выносливость фигуристов

Активность на форуме обратно пропорциональна температуре воздуха, даже скучно стало. Для выносливости наши дети пактиковали следеющее:
Кросс по каменистому берегу моря 8 км на время( это во время сборов) и по лесистой местности по горкам и песку 10 км
Часовой бег (тренер засекает 1 час и дети бегут не останавливаясь ,темп равномерный, но не очень высокий)
То, что было предложено ранее,т.е.чередованияе бега с прыжками и т.п.
Челночный бег, который упоминали ранее, это скорее тренировка резкости.
На льду 3 или 4 минуты скоростного бега по кругу, а тренер отбивает ритм ударами чехла по бортику, причем темп ускоряется к концу. Внешне кажется, что так легко все несутся, но выдыхаются сильно.