растяжка и йога

profi222
да, в йоге нельзя "с места в карьер".)))
У нас инструктор например может делать такие вещи, что просто смотришь
на него и в цирк ходить не надо))) Просто восхищаешься какие чудеса может
творить человеческий организм. И конечно повториь за ним мы не можем,
ну поку не можем. Это и не требуется. В йоге главное без фанатизма, не
переусердствовать, а достигать цели постепенно. Я если чувствую, что
не могу делать до конца какую нить "ассану", то прекращаю и не делаю.
Зато как приятно осознавать, когда происходят подвижки в суставах!)