Боль в мышцах ног.

Murchik
книжку Мишина попробую поискать посмотреть, спасибо!

А вот по поводу восстановления при адекватных нагрузках, вы пишите, что требуется 1.5-2 суток. Но тренировки -то каждый день, 6 раз в неделю, 1 день- выходной. Даже если отмести все хореографии и офп, все равно минимально получается 1.5 часа льда в день. А если кататься с перерывом в 2 дня, то это группа здоровья получается. Или я не так все поняла?