| Murchik пишет: |
| предлагаю соответствующую главу из книги всех времен и народов |
Вот это именно то, что мне нужно. Спасибо за ценную инфу. Стараюсь все это проделывать на льду, но прогресса пока совсем нет. Основная проблема - скоординировать корпус с ногами.
| Murchik пишет: |
| часто даже дают аналогичное упражнение, где вместо толчка - прыжок на другую ногу, чтобы отвыкали от двух ног. |
Упражнение с прыжком - подводящее для освоения цака (валлея), для дуг назад внутрь оно по моим ощущениям ничего не дает.
Вообще с внутренними дугами такая получается у меня ситуация - если делать без включения корпуса, то есть корпус просто ровно и фронтом идет назад, а работают только ноги, то никаких проблем, проблемы в виде полной раскоординации движений начинаются при подключении корпуса и исполнить все так, как описано в цитате из книги выше. Казалось бы, особой нужды исполнять все так, как описано нет смысла, однако все чаще замечаю косяки, вылезающие на дорожках как раз в момент переходов на дугу назад внутрь.
I have the simplest taste. I'm always satisfied with the best.
