Подготовка к соревнованиям

Как не волноваться перед соревнованиями? Этот вопрос меня мучает уже несколько лет. Вроде успокаиваешься, уверен в себе, но любой пустяк просто выбивает из колеи. Вроде физически готова, а морально нет. Выступать даже не хочется. Подскажите, что же мне делать?

---

666