Подготовка к соревнованиям

Я считаю, что в день соревнований, а также 1-2 дня предшествующих сильно ноги грузить не нужно. А вот разминка должна быть очень продолжительной и эффективной. Залог удачного выступления на соревнованиях!!!!

---

666