| Myx пишет: |
| с К. перед соревнованиями? Первый раз слышу, когда это вы успели? Перед соревнованиями я способна разве что присесть раз пять и все - разминка, иначе не получается, а на разминке если музыку включат ритмичную тогда все получается Я наверно в субботу буду, может быть, а ты? |
да не перед, обычное офп между двумя льдами было =))
а перед я на полу программу пропрыгала пару раз, и всё.
да, точно, когда на разминке музыка хорошая, намного быстрее в себя приходишь, чем так =))
(в субботу буду, я тебе кассету отдам тогда)
Вообще не представляю, что можно делать прямо перед (за час - пол-часа) соревнованиями? По-моему уже ничего не помогает. После растяжки вообще кататься тяжело, после офп устаешь.. Есть какой-нибудь оптимальный набор упражнений?
