Дуги назад.

dina-jacqueline
А дуги вперед умеете? Дуги назад требует пристального внимания тренера, это непростой элемент. Кросс-ролл назад хороший? Можно для начала попробовать вариант длинного кросс-ролла назад с выносом ноги. Получиться дуга назад-наружу. Пронос маховой ноги назад с касанием ботинка опорной, но только после разворота на дуге на противоположный борт. Смотреть по направлению движения. При смене ног происходит толчок, правда на скорости, но его проще понять чем с места. В момент смены меняется положение корпуса и рук, опять смотрим по направлению движения. Без этого длинных дуг назад не будет. Без хороших кросс-роллов назад. Это ведь тоже дуги, только короткие. Можно использовать как подводящее упражнение.
Толчок с места надо показывать. На словах не поймете. Дуги назад-внутрь сложнее.
А вообще, записывайтесь в мою школу.

---

I'm your private dancer A dancer for money...