| grotsasha пишет: |
| бодибилдеры ещё соль едят в каких то диких дозах |
Категорически нет, поскольку соль задерживает воду. Чтобы сушиться, нужно потреблять меньше соли. На всякий случай проверил, что рекомендуют бодибилдерам – не нашёл каких-либо рекомендаций про большое употребление соли, как раз именно про ограничение пишут.
| grotsasha пишет: |
| Для фигуристов - некоторые обёрнутые плёнкой бегают. |
Не только фигуристы. Это нужно не для того, чтобы воду выгнать, а для того, чтобы с помощью термоэффекта активизировать жиросжигание в организме. Хотя выгонять воду так тоже можно, поскольку если пот не испаряется, то отвод тепла уменьшается, что стимулирует увеличенное потоотделение.
Под сушкой иногда подразумевают как сброс массы за счёт жидкости перед соревнованиями, так иногда в широком смысле, просто сброс массы. Сушатся в очень многих видах спорта, поскольку в очень многих лишняя масса, будь она в жире или в воде, весьма отрицательно влияет на показатели. Хотя скажем сильное обезвоживание само по себе тоже ухудшает показатели, особенно в видах на выносливость, тут мера важна. Ну и нарушения солевых балансов, по всем видам солей, тоже чреваты проблемами.
ps: фуросемид, как и любые лекарственные диуретики, запрещён антидопинговыми правилами. Причём тестируют на него в первую очередь, обнаруживаются эти препараты очень хорошо, хотя контроль такой есть только на больших соревнованиях.
