Не могу сделать пистолетик в зале

Olga_Lenkova
Не проваливать колено ни внутрь, ни наружу, но при этом оба их нужно держать сведенными, без "дырки" между ног.
А поскольку тут еще и спину надо контролировать, и мышечными услиями встать....

Вот в чем.