на льдупрежде чем сделать пистолетик , попробуй качественно присесть в саночки - так, чтобы
лежала на пятках.Многие пытаются без подготовки выполнить пистолетик из положения стоя - если мышцы не железные - глупая затея.
Значит так: сначала саночки, потом пистолетик. И лучше с захватом за носок - пока мышцы не привыкнут к такому положению, научишься ехать туда, куда надо тебе, а не куда несет
я сначала научилась так. теперь делаю : вперед - на любом ребре, назад - правая наружу; из флажка в пистолетик (обратно тоже могу, но есть какой-то психологический барьер - меня как-то жестко сбили именно на нем), могу еще со сменой ребра (так никто в нашей группе не делает)
прикольно делать в паре , держась за руки , - правая назад наружу - левая вперед внутрь. главное, если падаешь - думать о партнере - коньки штука острая.
