| Еленушка пишет: |
| Или вращательное движение само появится после того, как радиус дуги уменьшится? |
Именно так. Тройка — это ошибка, которая возникает, когда не доезжаешь дугу LFO до конца. В результате не будет центровки во вращении (будет "тащить" по льду), начинающему в такой ситуации практически невозможно удержать равновесие.
На практике надо концентрироваться на том, чтобы доехать дугу до конца, как можно дольше удерживаясь от тройки, чтобы в результате перейти во вращение уже практически на одном месте.
Хорошее упражнение (и также тест на готовность к вращениям вперед): едем не слишком быстро (например, оттолкнувшись с места) на СИЛЬНО согнутой левой ноге на наружном ребре LFO, свободная нога выпрямлена сзади и не касается льда (как в ласточке, только опущена вниз). НЕ КАСАЯСЬ СВОБОДНОЙ НОГОЙ ЛЬДА, доехать дугу до конца, выпрямиться на опорной ноге, обвести вокруг себя свободную ногу вперед (как в циркуле вперед-внутрь), опять же не касаясь льда, и сделать несколько оборотов в раскрытом положении. Если это упражнение не получается, надо вернуться к дугам вперед-наружу и долбить их до посинения (вращения на данном этапе все равно не получатся).
