Как увеличить скорость катания?

Что нужно делать чтобы на льду была высокая скорость? Не могу больше смотреть на черепашьи бега, катаемся третий год, с прыжками все ОК, а вот со скоростью катания как-то все грустно. К концу сезона вроде раскатывается, но стоит только сделать перерыв как скорость уходит. На суше бегает очень быстро. На тренировке, когда они просто по кругу на скорость гоняют тоже в первых рядах, но в программе, в шагах еле движется.