вот вопрос то и был о том, как правильно сбалансировать диету ( не нужно понимать слово диета - только в смысле "отказ" ) так, чтобы и силы были, и питание было здоровым, и желудок не испортить, и организм не загубить...
.... простите, ( сорри не помню, кто написал выше) но не есть после 18:00 это не выход... а выражения типа НЕ ЖРАТЬ 
для детей неприемлемы... Есть надо - но вот что и как? Просто почему то ( может по своему детству) считаю, что в СДЮШОРах питание как то отслеживается тренерами, даются какие то рекоммендации... мы то из глухомани и не ведаем... почему они в Москве такие худенькие...
