Разминочные элементы

Снежинка
Мы с тренером вначале по кругу просто дуги вперед на одном и на втором ребре, для раскатки.
Дальше начинаем отрабатывать базу : 1,2,3,4 номера, далее тройки ну и далее, как пойдет. обычно на раскатку и 1,2 номера уходит в среднем 15 минут - зато потом, уже отрабатываем то, что не дается.