Разминочные элементы

Снежинка
конечно в идеале сначала размяться хотя бы полчасика на полу. Растянуться-попрыгать. тогда
и элементы идут лучше. Например либела получается после хорошей растяжки перед тренировкой.
Далее на льду идет разминка в виде шагов по кругу всей или половине площади катка.
Какие именно шаги это уже на усмотрение тренера. Нам например все время дают что то новенькое.
При этом получается хорошо вспотеть и "нагнать пульс". Далее вращения, потом прыжки.