Амиля я в первые дни дома их грела феном внутри (не сильно) и надевала на 10-20 минут, потом снимала. Ноги были просто белейшие, онемевшие намертво.
Сразу поняла, какие места давят сильнее всего, прилепила туда гелевые пластыри и пошла на группу. Выжила, собрала все элементы, решила оставить ботинки. Не жалела ни разу)
Вообще, взрослому рекомендуют как раз длина стопы + 5мм, у нас это как раз 245 получается. Еще меньше я вряд ли вкатала бы в стандартной полноте, широковата ступня, но эти удалось посадить по ноге.
3 года в любительском фигурном катании.