Сильно сводит стопы в коньках

А вообще-то, да, есть же продольное/поперечное плоскостопие разной степени и полая стопа, может и правда - нужна правильно подобранная ортопедическая стелька. Я сколько ни думала на тему шнуровки, колодки, полноты ботинок, не принимала и не принимаю во внимание этот аспект для себя.....
Или какие-нибудь общие проблемы, как нехватка витаминов-микроэлементов или слабые сосуды, под нагрузкой могут вылазить ?


p.s. А до льда все разминаются? не в коньках?