| МАК 7 пишет: |
| каллораже 1500 в день,за неделю +3 кг |
Это он так сказал, про 1500 калорий, и на одних и тех же весах это контролировали?
За неделю 3 кг не может нарасти, ни мышц, ни жира. Ну и внешне надо смотреть, вы складки, потерявшиеся рёбра и ключицы и т.п. сразу увидите.
3кг. может быть:
1) в результате ошибки измерения, вот весы разные, например
2) за счёт больших колебаний жидкости в организме, например обычно человек в обезвоженном виде, а на сборах активно пил жидкость, да ещё может быть много солёного
3) фактор кишечника, в котором тоже объём массы ненулевой, там несколько килограмм может быть, но всё-таки это не усвоенная масса
ps: посмотрите, что будет через 3-7 дней привычного до отъезда режима.
