Да я ( и далеко не только я) много и про упражнения писала. Нужно только в форуме порыться.
Вы бы помогли, что ли? Уж кому как не Вам давать новичкам дельные советы? Тем более что , видите, у человека действительно ситуация безвыходная - тренер один на весь город, и он не фонтан.
Я бы девушке ещё посоветовала (чтобыуж совсем самодеятельностью не заниматься) найти грамотного хореографа, который может дать станок. А ОФП может провести тренер по спорт.гимнастике. Вот с СФП - реально трудно, там нужен грамотный специалист, именно в фк.
Вы, Вульгатор, хотя бы согласны с тем что насчет тренировок в прошлом посте написала? Может есть какие-то другие мнения?
