Что делать начинающим, желающим поскорее прыгнуть?

Я ходила на 2 тренировки. Пока более менее сделала фонарик вперед , змейку вперед, цаплю худо-бедно. Циркуль не получился(((( Нога расползается и вес никак не получается держать на той ноге которая опорная.
Это всё не очень плохо???