Садитесь, тройка

Раз тяжело, значит тело еще не готово. Не делайте пока троек, покатайте лучше базовые вещи. Основной шаг, елки, фонари, змеи, выпады, дуги, беговые, подсечки и т.д. И про ОФП не забывайте.