Садитесь, тройка

Очень помогает при изучении троек на ход назад упражнение *тройка на ход вперед, перетяжка, тройка на ход назад* в обеих вариантах. У меня в одну сторону лучше, в другую хуже, с тройки вперед-внутрь хуже, чем с тройки вперед-наружу. Налаживается при этом и работа корпуса, и реберность. И лично для меня важно следить, чтоб нога не вываливалась из-под корпуса вбок или вперед, а в ритбергеровой тройке, например, перед поворотом хорошо закрывался корпус (чтоб хватало энергии маха корпусом для выезда, - а то у меня корпус широкий, ноги иксом, - пока под корпус запихнешь ногу туда куда надо, замучаешься, а не запихнешь, - ребро, конечно, переложишь, но в тазобедренном будут нехорошие ощущения и теде и тепе). Дуги надо иметь хорошо накатанные на ход назад, - тогда вообще все просто. (да только кто их аккуратно и часами катает?)