| Murla пишет: |
| Начали пробовать вращение в бильмане, моей ногу даже не схватить, как этот бильман вообще учить надо? Может как то руки надо растягивать? |
у нас бильман больше не учат ,из-за проблем со спиной его запретили , ну не совсем ,есть же детки гибкие , но им после него надо какие то упражнения делать ,что бы спину не калечить ,а вообще тренировки мостика из стоячего положения очень помогают ..моя тоже бильман не делает ,спина слабая совсем ,ноги гибкие ,спина никакая ..
Krokomama
моя риттбергер ненавидела до тех пор ,пока она его не научилась прыгать с ребра на скорости ,теперь это ее любимй прыжок ,причем она все время говорит ,что чувство полета у нее ,когда она его прыгает ,а освоила она его вот только что , после почти 8 месяцев тренировок каждый день
