Разговоры в тренерской "курилке" о технике фигкатания

Координационные возможности

Для тестов на проверку координации в основном используют тензо-платформы, регистрирующие минимальные отклонения спортсмена от вертикальной оси, после определенной нагрузки на вестибулярный аппарат.

Но в «бытовых условиях» можно воспользоваться пробой Воячека.

Нам надо будет мерить ЧСС и АД (артериальное давление). Лучше всего, здесь подойдет простенький и не дорогой электронный приборчик для измерения артериального давления, кстати, они и ЧСС тоже измеряют. Ну, если этого нет, то можно АД по старинке померить.

Спортсмен сидит в крутящемся кресле без подлокотников. У него измеряют ЧСС и АД.
Затем, (голова прижата к груди, глаза закрыты) вращают 5 раз за 10 сек. По окончании вращения он в течении 5 сек продолжает сидеть с закрытыми глазами, а затем быстро поднимает голову и открывает глаза. Снова измеряется ЧСС и АД.
Есть усложненный вариант – предлагается в такт каждому вращению наклонять туловище немного вперед.

Чем меньше степень реакции, тем - лучше.

Степень реакции
0 ЧСС и АД не изменяются
1 ЧСС не изменяется, максимальное АД поднимается на 8 – 11 мм.рт.ст
2 ЧСС не изменяется, максимальное АД поднимается на 12 – 23 мм.рт.ст или снижается на 9 – 14 мм.рт.ст
3 ЧСС понижается, максимальное АД повышается больше, чем на 24 мм.рт.ст или снижается больше чем на 15 мм.рт.ст., появляются вегетативные реакции
4 Резкие изменения пульса, АД, выраженные вегетативные реакции

Вегетативные реакции – это «кружение головы» и отклонения от вертикальной оси.