| вотэтода! пишет: |
| G2 пишет: Бытовой, упрощённый вариант - оценить толщину жировой складки в районе пупка (несколько сантиметров вбок). Если толщина больше 2-х пальцев (как раз примерно 3 сантиметра), то это свидетельствует о явном лишнем весе. Увы, при спортивном режиме работает не очень хорошо, нужно и другие складки мерить. Но в принципе, динамику отслеживать помогает. Знаешь, этот жир, гадина, штука хитрая. Он иногда появляется совсем не там где надо.  Вот весь скопится именно там, на животе , а востальном организме его захочешь - не найдешь. |
Господа, такая фишка известна, но она абсолютно безполезна, и разве что дает ну совершенно приблизительную оценку и то, если масса человека приближается к черезмерной или к ожирению.
Дело в том, что подкожный жир распределяется у каждого в организме по разному и это зависит от соматотипа сложения человека, например: брюшной или грудной и пр. Также надо помнить, что подкожный жир - это всего лишь небольшая часть жира, который есть в нашем организме. Много жира скрыто от наших глаз и содержится внутри организма: в клетках и, главное, вокруг внутренних органов.
