Разговоры в тренерской "курилке" о технике фигкатания

Дело в том, что мышца может осуществлять свою работу только тогда, когда в ней есть энергия. Источником этой энергии является АТФ – аденозинтрифосфат, имеющая производную АДФ - аденозиндифосват. Все это существует ввиде кислот и вырабатывается организмом автоматически при осуществлении мышцей работы. Энергия для этой работы и есть химическое преобразование одного этого вещества в другое АДФ в АТФ и обратно. Этот химический процесс называется – ресинтезом. Именно скорость ресинтеза АДФ - АТФ дает нам энергию для работы. Для осуществления этого ресинтеза требуются дополнительные вещества, забираемые из мышцы и крови, такие как:
КрФ – креотинфосфат, гликоген, - оба из мышц, и глюкоза из крови.
Как раз таки, использование креотинфосфата КрФ дает нам такую «взрывную» работу. Чуть позже более подробно расскажу о работе этого механизма.

А сейчас, чтобы лучше понять общую суть работы механизма ресинтеза, представьте себе печку, и чтобы там все время горел огонь с большей силой, вы должны подбрасывать туда всякие полезные вещества, например, уголек. И чем сильнее печка горела, вы должны бросать больше уголька и чаще, кончился уголек – давайте дровишки. Дровишки дают жар меньше чем уголь, поэтому бросайте их больше и чаще, но они тоже не бесконечны и заканчиваются - давайте бумажку. Сгорает бумажка …, и тогда наступает период утомления мышцы.
Мышца отказывается сокращаться в виду переизбытка в ней лактата – молочная кислота, являющаяся побочным продуктом всех процессов горения в мышце. И чем сильнее и интенсивнее были процессы горения в мышце, тем больше и гуще становиться этой молочной кислоты.

Именно из-за переизбытка молочной кислоты мышцы у ваших детей разбухают и деревенеют. Оставаясь в полусогнутом состоянии, мышца отказываются сгибаться и разгибаться, и ты не чувствуешь своих ног.
Конечно, продолжать бежать или плыть на таких мышцах можно, что, собственно, и делают представители моторных видов спорта, но у нас сложно-координационный вид, где успех зависит от сгибательных и разгибательных функций мышцы. И если ты продолжаешь кататься на таких мышцах, то на 85% ты будешь подметать попой лед, что, собственно, и демонстрируют многие наши возрастные спортсмены, прыгающие только за счет силовых, то есть «взрывных» качеств.

Короче, увлекаться «взрывным» механизмом прыжка, быстро сжигающим в мышце все питательные вещества, а тем более делать на него ставку (читай, как превозносить его на руках) – это пагубная, порочная, низкоэффективная практика, которою в передовых прыжковых странах стараются не использовать. Посмотрите на ведущих иностранных спортсменов – они выглядят свежо и легки, и быстры даже при исполнении произволки со всеми сложными прыжками. А наши – хватаются за бок и тяжело дышат при удачном исполнении даже короткой, не говоря о произволке.