Разговоры в тренерской "курилке" о технике фигкатания

Вот от вас часто можно слышать термин «взрывная» работа мышц или «взрывные» мышцы, так "необходимая" для прыжков.
А кто-нибудь из вас знает, что это такое, суть этого механизма и как с ним надо обращаться?

Кто-нибудь сможет сказать чем отличается «взрывной» прыжок от резкого прыжка, и , вообще, есть ли между этими понятиями разница?