пробуйте на двух ногах делать змейку назад при этом не тормозить зубцами... тоесть не переносить себя вперёд и не "клевать" носом лёд... как только научитесь уверенно делать змейку, постарайтесь исполнить дуги назад и внутрь и наружу... для удачного испонения дуг пожелания такиеже: уверенно стоять на ноге управлять ребром и не тормозить зубцом...
как только будите владеть рёбрами всё у вас получится...
и ещё не пробуйте делать ни змейку ни дуги ни подсечки на прямых ногах..
