Уважаемые Тулупчане! Посоветуйте как снять волнение перед стартом?И какие витамины будут допингом?

Поскольку по роду занятий очень часто сталкиваюсь со стрессовыми ситуациями, но являюсь ярым противником всяких там химических препаратов и подобных вмешательств, очень долго не могла решить для себя эту проблему повышенной нервной возбудимости.
Но все-таки в один прекрасный момент нашла в выход в занятиях йогой. При этом надо оговориться, что настоящие занятия йогой ничего общего не имеют с псевдойогой, имеющией место в подавляющем большинстве случаев фитнесс-центров, скорее похожей на гимнастику. А именно школы, организованные серьезными последователями. При этом предварительно желательно пройти теоретическую подготовку, дабы понять цель выполняемых упражнений. Эффект был потрясающий: и тело развивается и нервишки практически не шалят. Но это вещь весьма индивидуальная