| Boriska пишет: |
| И в этом действительно есть смысл? До того как начал заниматься ФК и потом еще полгода, я делал приседания со штангой. При этом 2-3 дня пропадало - нельзя было полноценно тренироваться - ноги отваливались. Потом я заменил приседания на всевозможные прыжки. Прогресс в развитии по прежнему наблюдается (система занятий без железа пока дает неплохие результаты). |
гыгы)) если со штангой (что там на фото, не берусь судить) делать такой глубокий присяд, как на фото, то колени полетят - may bet your ass! если от этого есть какой-то другой, полезный эффект, то его наверняка можно добиться другими упражнениями. Дансер, если знаете, поделитесь.
Байк, ваши комментарии заранее игнорирую!
