Лифтеры

Dancer
65 это круто. Борцы все реально сильные пацаны, борьба отнимает все силы, раскачиваются от нее конкретно. Мужик должен знать чего делает, вроде... но 65 это только воздух гонять, ИМХО. Бесполезняк, в чем может быть эффект?
У меня концепция несколько другая - чтобы верх догнал низ (у всех наоборот). Поэтому, основные упражнения это не ноги. Становую и присед я могу делать только по понедельникам, потому как в другие дни я занимаюсь в другом зале где нет необходимого оборудования, да еще после двух часовой тренировки, что уже не есть гуд для набора мяса. Меня пару раз залавливали бороться - после этого в качалку можно не ходить, штанга в жиме придавила во втором подходе на втором повторении.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis