Лифтеры

Дальше будем про базовые упражнения. Присяд, становую тягу и жим от груди.
Предлагаю начать с присяда. Какие плюсы, какие минусы? Почему некоторые заменяют это упраженние на жим платформы. Что при этом чувствуют колени? На все эти вопросы, дорогие друзья, а так же почему эти упражения называются базовыми, мы узнаем ответы позже. А пока я сматываюсь отсюдова смотреть пары.
Только б машина завелась.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis