Научите прижкам!

Товарищ Прекрасный Ваш вопрос звучит не по адресу.
Обратитесь к адептам резинкотягания, коих тут в теме достаточно.
Лично я тренируюсь со свободными весами.

---

I have the simplest taste. I'm always satisfied with the best.