Возможно ли изучить какие-нибудь базовые шаги самостоятельно?

Lalika , это были скобки вперед с наружного ребра и с внутреннего, а назад получилась только с внутреннего ребра. С наружного назад я совсем не умею делать из-за страха хлопнуться спиной. Понимаю, что это глупо, но пока не могу в себе это преодолеть.

---

Бытие определяет сознание.