27.02.2015, 12:43
Возможно ли изучить какие-нибудь базовые шаги самостоятельно?
В начале февраля с.г. меня попросили поинструктировать прихожан на одном из московских катков. У меня набралась группа детей 4-6 лет. Регулярность их занятий была обусловлена купленными абонементами, в среднем 2 раза в неделю по часу. Мы успели (у кого-как) 5-7 занятий до 20 февраля, потом наш лед растаял. Начальный уровень: все дети без исключения могли стоять на коньках (зачастую раздвижных), половина из них могла двигаться вперед маленькими шажками, спиной вперед никто не мог и не решался. Координационные способности и трудолюбие очень разнилось. После 5-6 занятий все мои дети научились двигаться вперед фонариками вперед и назад с набором скорости, т.е. со сгибанием вовремя коленей, змейки шли хуже, но тоже продвинулись. Ёлочка: общая проблема - вскакивание на опорной ноге и клевок вперед, а также подгибание и заворачивание свободной. Через 3-4 занятия всё лучше и лучше. На одной ноге: цапли - не у всех долгая, но и это достижение, т.к. у многих просто естественная проблема равновесия на одной ноге. Саночки: на 3-м занятии научились ставить коньки параллельно, дабы не разъезжаться, перестали падать назад и садились значительно ниже, а кое-кто пробовал и пистолетик. С 4 занятия начали самокат и подсечку вперед. Главная ошибка (исходит от недостаточного навыка скольжения на одной ноге) - боязнь оторвать для переноса свободную ногу ото льда, наезд на согнутую ногу и путаница с руками, но это проходит, причем на подсечке и тренируется. Дабы разнообразить занятия делаем вращения на двух ногах, детям нравится. У кого есть зубчики - делаем циркуль, всем понятно и довольно успешно. Самолетик - очень нравится, делают с удовольствием, пробуют ласточку. Кое- с кем уже пробовали подсечку назад - хорошо для развития общих навыков и координации. На всех упражнениях - проблема держать руки, про них забывают, а как только забывают, упражнение не удаётся. Справедливости ради надо отметить, что некоторые детишки ходили на лед и закрепляли достигнутое самостоятельно, прогресс ощущался. Всё перечисленное можно и по книжке выучить, и по видео. Удачи.