| Дончанка пишет: |
| bregalad, простите, но то , что вы привели на фотке в качестве примера - это не НЕ шпагат, но и не растяжка вовсе. А так просто сели, посидели, сделали вид, что понаклонялись. |
Еще соглашусь с Амарант -"физра в средней школе". Даже среднестатистический взрослый любитель ФК растянут лучше. С такой растяжкой, как на картинке, ногу в ласточке если и поднимешь на 90 градусов, то согнутую в колене. А это не ласточка, а ворона.
Serena
